Atomic Essay-You are never going to feel like it
我們永遠不會有這種感覺，感覺想做某件事。
例如↓
需要減肥的人，會感覺想吃得比較健康嗎？會感覺想喝無糖飲料嗎？不會。
需要讓眼睛閉上休息的人，會感覺想要不滑手機嗎？不會。
需要讓肩頸轉一轉、放鬆的人，會感覺想要離開電腦嗎？不會。
需要增進寫作能力的人，會感覺想要日更文章嗎？不～會～
看看這部 Ted Talk：Mel Robbins 的「如何停止搞砸你自己」（How to stop screwing yourself over），談談有沒有感覺做某件事並不重要，該怎麼行動，才能達成想完成的目標，過想過的人生，才是重點。
分享演講中的 3 個想法：
# 不要說「fine」
「Fine」是一個詛咒，當你對某件很想做的事情說 I’m fine，那就是跟它說再見了，等於沒有也沒關係。
仔細聆聽自己，什麼時候或是什麼情況下，你會快速的反應說 Fine ，那就是放棄的時刻，就是種下後悔的種子，你等於對它說了一個柔軟的不（soft no），錯失許多機會。
喜歡就說喜歡、厲害就說厲害、開心就說開心、難過就說難過，對於你的感覺採取行動。
# 5 秒法則
5 秒，用 5 秒挑戰一下自己，用 5 秒激活燃起的衝動。
大腦能在 33 毫秒間處理一個面部表情，運作得非常快速。大腦的反應被分為兩種，一個自動模式，另一個是緊急煞車。
如果你想採取不同以往的行動，就試著用 5 秒動起來， 不然就會直接跳到自動模式或緊急煞車。
# 強迫自己
你必須強迫自己（force yourself），重點不在於有沒有想做的念頭，不在於有沒有感覺，而是有沒有採取行動。明天開始設定一個早 30 分鐘的鬧鐘，不要按下貪睡鍵，把棉被踢開，就起床。
其實，每天都很忙，想等到你喜歡做某件事才要做，可能永遠都等不到！
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